|
|
1、西兰花
) \% K: ~% P( ]* p o& Q" ~ 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 7 p9 s& J6 a% U
2、胡萝卜 1 P# H8 E! I3 t, ?
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
' l9 n, L) @1 ~+ Z8 s3、三文鱼 , M9 X* V& E' Q# }
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
8 G9 ?( B* G) T% _9 r, f2 X* m 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 ( Z+ q' f) i) @. o3 T( ^
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。( j* ]# b- L/ S2 H+ U# m/ e
6、西红柿 1 r* H: C$ }& \9 a% {+ C. a
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 % W$ i3 u. C& Q5 D9 A9 x
7、蜂蜜
- D, G1 e1 [9 {3 {/ D; a 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 " Y* S. V' u l* t6 D2 H4 Z
8、肉皮
: z8 q: U& s8 n& W, N 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
